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ストレスの多い上海での生活・・・。
ヨガで深い呼吸をしながら身体の奥深く、内臓器官の働きも高め、リラクゼーション効果を実感してみませんか。
ハタヨガ、フローヨガクラスの他、陰ヨガクラス、親子でできるキッズヨガ、週末クラスを始めました！是非一度体験にお越し下さい。
「ハタヨガ」
基本的なヨガのポーズを学びながら簡単な呼吸法を実践する。
リラックス効果の高い初心者向きヨガ。
「Flowヨガ」
難易度の高いポーズでしなやかさと心身の強さと集中力を養う。
体を活性化するのでダイエットに効果的なヨガ。
●ヨガレッスンに参加するにあたり
・レッスンの１時間前のお食事はお控え下さい。
・レッスン当日は体を締め付けない動きやすい服装でご参加下さい。 |
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浦東新区臨沂北路200号
※レッスン場をクリックしますと詳細（プログラム、カレンダー、クラス、費用など）がPDFファイルにてご覧いただけます。
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